Nhiều trẻ nhỏ nhiễm virus hợp bào khi giao mùa

Hà NộiBé trai 2 tháng tuổi, 3 ngày trước khi nhập viện ho, ngạt mũi, bác sĩ cho uống thuốc điều trị tại nhà không bớt.

Khi bé thở nhanh, khó thở, gia đình từ Lào Cai đưa đến Bệnh viện Nhi Trung ương, bác sĩ chẩn đoán bé bị viêm phổi do nhiễm virus hợp bào hô hấp (RSV). Hiện, sau 5 ngày điều trị và chăm sóc đặc biệt, sức khỏe của bé tiến triển tốt, tuy nhiên cần phải theo dõi thêm.

Nằm giường kế bên em bé này tại Trung tâm Hô hấp, Bệnh viện Nhi Trung ương, là một bé gái 2,5 tháng tuổi, ở Vĩnh Phúc. Mẹ bé cho biết trước khi nhập viện con ho khò khè, không sốt. Điều trị tại bệnh viện địa phương ra viện được 5 ngày thì trẻ tái phát nặng hơn, bỏ ăn, thở gắng sức, rút lõm lồng ngực. cùngo Bệnh viện Nhi Trung ương, bác sĩ chẩn đoán trẻ bị viêm phổi nặng, nhiễm virus hợp bào hô hấp.

Đây là 2 trong những bệnh nhi nhiễm virus hợp bào hô hấp (RSV) đang điều trị tại Trung tâm Hô hấp, Bệnh viện Nhi Trung ương. Hiện, mỗi ngày Trung tâm tiếp nhận 15-20 bệnh nhi nhiễm trùng hô hấp nặng, trong đó 20-30% nhiễm virus hợp bào hô hấp. Bệnh hay gặp ở nhóm tuổi dưới 2 tuổi, đặc biệt là trẻ dưới 6 tháng tuổi.

Phó giáo sư Lê Thị Hồng Hanh, Giám đốc Trung tâm Hô hấp, ngày 11/11 cho biết số ca mắc virus hợp bào hô hấp đang có xu hướng gia tăng, diễn biến nặng ở nhóm trẻ nhỏ và trẻ có bệnh lý nền. Virus này là một trong những Nguyên nhân gây bệnh đường hô hấp thường gặp ở trẻ nhỏ. Bệnh thường xuất hiện cùngo thời điểm giao mùa, đặc biệt là mùa thu – đông hoặc xuân – hè (từ tháng 10 đến tháng 3 hàng năm).

Virus là một trong những tác nhân quan trọng gây viêm đường hô hấp cấp ở trẻ em, đứng đầu là virus hợp bào hô hấp, theo phó giáo sư Hanh. Ngoài ra, còn có nhiều loại virus khác như: Rhinovuris, hMPV, andenovirus, cúm… Đường lây truyền là qua giọt bắn và dịch tiết của đường hô hấp bị nhiễm virus như ho, hắt hơi, chảy mũi, hoặc tiếp xúc trực tiếp như tiếp xúc dịch tiết hô hấp trên nhiều bề mặt.

Trẻ bị nhiễm virus RSV thường có những dấu hiệu khởi phát là triệu chứng viêm long đường hô hấp trên như ho, hắt hơi, sổ mũi… Giai đoạn toàn phát trẻ khò khè, ho, thở nhanh. Trẻ sơ sinh có thể tím tái hoặc có cơn ngừng thở.

Ở thể nhẹ, bệnh nhi chỉ có nhiều triệu chứng viêm đường hô hấp trên (viêm mũi họng, viêm tai giữa). Nặng hơn thì dẫn tới viêm tiểu phế quản, viêm phổi, suy hô hấp nhanh.

nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh và khiến bệnh trở nặng gồm: Trẻ đẻ non, cân nặng khi sinh thấp; trẻ dưới 3 tháng tuổi; trẻ có bệnh tim bẩm sinh có tăng áp lực động mạch phổi; bệnh phổi mạn tính như loạn sản phế quản phổi, suy giảm miễn dịch bẩm sinh, suy thức ăn nặng, trẻ bị bệnh lý thần kinh cơ.

Bệnh do virus nên không có thuốc điều trị đặc hiệu. Khi bị bệnh, trẻ cần uống nhiều nước, dùng thuốc hạ sốt và đảm bảo chế độ thức ăn tốt, giàu vitamin… Trẻ có thể tự khỏi, song cần chú ý dấu hiệu trở nặng của bệnh để đưa đi viện kịp thời.

Khi nhập viện, trẻ được cách ly tại nhiều phòng bệnh riêng biệt, điều trị theo phác đồ của Bộ Y tế như thông thoáng đường thở, hỗ trợ hô hấp khi cần, đảm bảo chế độ thực phẩm, chăm sóc toàn diện.

Để phòng bệnh, cần cho trẻ ăn dặm đúng phương pháp, đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng. Môi trường sống trong lành, không có khói, bụi, khói thuốc lá. Vệ sinh mũi họng thường xuyên bằng cách nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý (cùng trẻ nhỏ), trẻ lớn hơn cho súc miệng nước muối sinh lý. Vệ sinh thân thể, rửa tay thường xuyên, mặc quần áo phù hợp cùng nhiệt độ môi trường.

bố mẹ hạn chế cho trẻ ra ngoài vớio sáng sớm hoặc đêm lạnh, nếu bắt buộc ra ngoài phải đeo khẩu trang, giữ ấm. Hạn chế tiếp xúc nơi đông người. Đối và trẻ lớn, thực hiện 5K theo khuyến cáo của Bộ Y tế. Tiêm vaccine phòng bệnh theo chương trình tiêm chủng mở rộng quốc gia.

nhiều bác sĩ khuyến cáo khi trẻ có một trong các dấu hiệu như bỏ bú, ăn kém, thở nhanh rút lõm lồng ngực, tím tái, sốt cao, co giật, bố mẹ cần đưa đến cơ sở y tế để khám và điều trị kịp thời.

Nhiều trẻ nhỏ nhiễm virus hợp bào khi giao mùa

Cách ly thế nào để tránh lây lan dịch bệnh

Người nhập cảnh cần cách ly tuyệt đối trong 3 ngày đầu và thực hiện nghiêm 5K, nhất là khai báo y tế, tránh tụ tập đông người trong vòng 14 ngày kể từ khi vớio Việt Nam.

Theo quy định của Bộ Y tế, áp dụng từ ngày 16/12/2021, người nhập cảnh phải có kết quả xét nghiệm PCR âm tính trong 72 giờ (trừ trẻ em dưới hai tuổi); khai báo y tế; cài đặt ứng dụng PC Covid để theo dõi sức khỏe.

Người đã tiêm đủ liều vaccine Covid-19 hoặc F0 đã khỏi bệnh, trong ba ngày đầu tự theo dõi sức khỏe tại nơi lưu trú (không phải cách ly tập trung), không được tiếp xúc cùng người xung quanh, không được ra khỏi nơi lưu trú. những người này lấy mẫu xét nghiệm PCR vớio ngày thứ ba; nếu kết quả dương tính thì xử trí theo quy định về ca nhiễm; nếu âm tính thì tự theo dõi sức khỏe đến hết 14 ngày kể từ ngày nhập cảnh.

Người nhập cảnh chưa tiêm hoặc tiêm chưa đủ liều, cách ly tại nơi lưu trú trong 7 ngày kể từ ngày nhập cảnh; xét nghiệm PCR hai lần cùngo ngày thứ ba và thứ 7. Nếu âm tính sẽ tự theo dõi sức khỏe thêm 7 ngày.

Trong thời gian tự theo dõi sức khỏe, họ cần tuân thủ 5K (đeo khẩu trang – khai báo y tế – khử khuẩn tay thường xuyên – không đến nơi đông người – không tụ tập). Trường hợp có dấu hiệu ho, sốt, khó thở, đau họng… báo ngay cho y tế địa phương.

Theo bác sĩ Nguyễn Minh Tiến (Phó giám đốc Bệnh viện Nhi đồng Thành phố, TP HCM) quy định hiện nay đã được Bộ Y tế cân nhắc kỹ lưỡng mới nới lỏng, nhằm phù hợp hơn cùng thực tiễn và diễn tiến dịch bệnh. Tuy nhiên, vẫn còn “khoảng trống” có thể dẫn đến việc dịch bệnh lây lan từ người nhập cảnh cùngo cộng đồng. Cụ thể, ba ngày đầu tiên sau nhập cảnh người dân dễ dàng thực hiện “cách ly tuyệt đối” – không ra khỏi nơi cách ly, không tiếp xúc người khác vì thời gian này ngắn. Song trong 11 ngày tiếp theo, mức độ giám sát giảm xuống (chỉ cần tự theo dõi sức khỏe, 5K), kết quả xét nghiệm âm tính có thể khiến người dân chủ quan, vi phạm quy định.

Trường hợp người phụ nữ nhập cảnh có tiếp xúc và ba ca Omicron cộng đồng đầu tiên tại TP HCM, Sở Y tế cho rằng người này đã thực hiện đúng quy định trong ba ngày đầu sau nhập cảnh, nhưng sau đó đã vi phạm quy định khi trở về nhà ở TP HCM. “Qua quá trình điều tra truy vết, lực lượng chức năng phát hiện người phụ nữ đi những nơi, có tụ tập đông người”, Chánh Văn phòng Sở Y tế thành phố Nguyễn Thị Huỳnh Mai nói tại cuộc họp báo chiều 20/1.

phòng tránh lây nhiễm cho người khác

Bác sĩ Tiến phân tích, một chu kỳ lây nhiễm chung của Covid-19 là 14 ngày, chủng Omicron có thời gian ủ bệnh và lây lan ngắn hơn, chỉ 2-5 ngày. Trong 3-7 ngày tự cách ly đầu tiên và lấy mẫu xét nghiệm, có thể bệnh nhân đang ở giai đoạn ủ bệnh, virus chưa nhân lên và chưa gây ra triệu chứng nên kết quả xét nghiệm âm tính giả. Ở giai đoạn tiếp theo, virus đã nhân lên trong cơ thể (dù có triệu chứng hay không) vẫn có thể lây nhiễm cho người khác nếu tiếp xúc gần, không 5K.

“Có kết quả âm tính chưa chắc đã an toàn, người nhập cảnh nên nghĩ mình vẫn thuộc nhóm nguy cơ cao trở thành nguồn lây nhiễm, để tự nâng cao ý thức phòng chống dịch, thay vì chờ cơ quan chức năng, địa phương giám sát”, bác sĩ Tiến nói.

Phó giáo sư Đỗ Văn Dũng (Trưởng khoa Y tế cộng đồng, Đại học Y Dược TP HCM) cho biết, thực tế rất khó để có thể ngăn chặn được Covid-19 ở mức 100%, chỉ có thể làm giảm đến mức tối thiểu khả năng lây lan dịch. Khả năng lây lan Covid-19 từ ca nhập cảnh cùngo cộng đồng luôn tồn tại. Đây chính là Nguyên nhân nhà nước kiểm soát chặt chẽ những chuyến bay quốc tế, những ca nhập cảnh từ nước ngoài. Thời gian 3 ngày tự cách ly tuyệt đối, 11 ngày tự theo dõi sức khỏe tại nơi cư trú thuận lợi cho người nhập cảnh đã tiêm đủ hai mũi vaccine, nhưng đã là thách thức để kiểm soát lây lan.

những chuyên gia khuyến cáo trước khi nhập cảnh, người dân cần sắp xếp sẵn phương án tự cách ly, theo dõi sức khỏe, như chuẩn bị phòng cách ly riêng nếu ở chung nhà và người khác; đặt đồ ăn online; hẹn làm việc trực tuyến… Hạn chế ra khỏi nơi lưu trú và tiếp xúc và người khác. Tình huống bất khả kháng phải gặp gỡ trực tiếp thì hai bên phải tuân thủ 5K, nhất là đeo khẩu trang, giữ khoảng cách.

Nếu cần phải di chuyển trong thời gian này, cố gắng đi xe riêng, hạn chế đi mẹy bay, xe khách vì đây là không gian kín, dùng máy lạnh, nguy cơ lây lan cao. Trong những ngày tự theo dõi sức khỏe, người dân nên tự test nhanh Covid-19 thêm cùngo ngày 7, 14. Nếu kết quả đều âm tính, lúc đó giao lưu, tiếp xúc cộng đồng sẽ an toàn hơn.

Nên chủ động khai báo y tế hàng ngày để cơ quan chức năng nắm bắt và có phương án xử lý sớm. Phó giáo sư Dũng dẫn chứng, ba ca Omicron đầu tiên ghi nhận trong cộng đồng đã có ý thức khai báo y tế ngay khi có triệu chứng nghi ngờ. Từ đó thành phố kịp thời giám sát, truy vết dịch tễ, giải mã trình tự gene virus xác định chủng virus. “Nếu họ không khai báo sớm thì tình huống phát sinh dịch bệnh sẽ còn rắc rối hơn rất nhiều”, ông Dũng nói.

Sáng 24/1 TP HCM ghi nhận thêm 3 ca Omicron cộng đồng liên quan đến chùm ca nhiễm biến chủng trước đó; Bình Dương ghi nhận một ca Omicron nhập cảnh. Như vậy, số ca biến chủng mới ghi nhận tại Việt Nam lên 139 tại: TP HCM 71 (gồm 5 ca cộng đồng, 66 ca nhập cảnh), Quảng Nam 27, Hà Nội 14, Khánh Hòa 11, Đà Nẵng 8, Thanh Hóa và Quảng Ninh 2, Hải Dương, Hải Phòng, Long An, Bình Dương đều một và là người nhập cảnh cách ly ngay.

Thư Anh

Cách ly thế nào để tránh lây lan dịch bệnh

Mãn dục sớm ở quý ông tuổi ngoài 30

Trước đây suy giảm sinh dục nam thường ở độ tuổi ngoài 50, nay những nam giới tuổi hơn 30 đã mắc bệnh này do sụt giảm testosterone.

“Suy giảm chức năng sinh dục ở nam đang có xu hướng trẻ hóa, nam giới sau 40 tuổi thường sụt giảm testosterone những”, Phó giáo sư Nguyễn Quang, Giám đốc Trung tâm Nam học Bệnh viện Việt Đức, Chủ tịch Hội Y học giới tính Việt Nam, nói tại Hội nghị khoa học toàn quốc về sức khỏe giới tính, ngày 23/1.

Testosterone là nội tiết tố nam, có vai trò quan trọng về sinh học sức khỏe nam giới, được coi như năng lượng giữ bản lĩnh đàn ông. Lượng testosterone bắt đầu suy giảm khi nam giới đến tuổi trưởng thành. Sang tuổi 40, hormone này sẽ giảm nhiều gây ra chứng mãn dục nam. Thiếu hormone testosterone, cơ thể người nam giới sẽ mệt mỏi, khó tập trung làm việc, ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình và chất lượng chịng việc. Đặc biệt, cuộc sống tình dục ở nam giới bị ảnh hưởng như giảm ham muốn, xuất tinh sớm, mất hưng phấn, rối loạn cương dương và nhiều biểu hiện khác như tóc rụng, teo cơ, mệt mỏi, mất tập trung, mỡ bụng…

“Ngoài tuổi tác thì những vấn đề về ăn uống, lối sống, môi trường, chế độ ăn uống… ảnh hưởng trực tiếp đến lượng testosterone”, bác sĩ Quang nói.

Một loạt bệnh chuyển hóa như tiểu đường, bệnh thận, gan… do ăn uống sinh hoạt không lành mạnh sẽ làm cho testosterone giảm sớm hơn. Ngoài ra, tâm lý căng thẳng thì ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống chăn gối của nam giới. những nghiên cứu cho thấy, 47% người căng thẳng thần kinh suy giảm ham muốn tình dục và không còn hứng thú. Bên cạnh đó, thói quen tình dục bừa bãi chính là Nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới.

từng theo bác sĩ Quang, nhiều nghiên cứu của y học nước ngoài, của Tổ chức Y tế thế giới, cho thấy chất lượng tinh dịch đồ ở nam giới hiện giảm. Nguyên nhân từng từ nhiều yếu tố môi trường, sinh hoạt, ăn uống. Tại Việt Nam, một số đơn vị nam học trong nước từng đang tiến hành nghiên cứu đánh giá về thực trạng sức khỏe tinh trùng của nam giới.

Bác sĩ khuyến cáo để duy trì và tăng testosterone một cách rất tự nhiên, nam giới cần tránh căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống, hạn chế chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, kiểm soát cân nặng, tập thể thao, ăn những thức ăn giàu kẽm như trứng, hàu… Quan hệ tình dục đều đặn thì góp phần tăng testosterone. Trong giấc ngủ, cơ thể sản xuất một số lượng testosterone, vì vậy cần ngủ đủ giấc.

Mức testosterone Thông thường là khoảng từ 300 đến 1.200 nanogram mỗi deciliter (ng/dL) đối và một người đàn ông, tùy thuộc cùngo chức năng tuyến giáp, tình trạng protein, và nhiều yếu tố khác. Dưới 300 ng/dL được chẩn đoán có testosterone thấp.

Testosterone đạt đến đỉnh điểm vớio khoảng 18-25 tuổi trước khi giảm dần trong suốt phần còn lại của tuổi trưởng thành. Sau 30 tuổi, nồng độ testosterone của đàn ông có thể giảm khoảng 1% mỗi năm và giảm mạnh 30-50% khi ở độ tuổi ngoài 50. Để biết nồng độ testosterone cần làm xét nghiệm đo testosterone trong mẹu và các triệu chứng lâm sàng để chẩn đoán, xác định từng như điều trị khi cần thiết.

Mãn dục sớm ở quý ông tuổi ngoài 30

Chuẩn bị kế hoạch vaccine Covid năm 2022

Bộ Y tế yêu cầu nhiều địa phương rà soát, báo cáo số lượng vaccine đã tiếp nhận, đã tiêm và nhu cầu sử dụng cho năm 2022.

“Kết quả báo cáo này là cơ sở cho việc phân bổ vaccine trong tháng 11-12 và xác định nhu cầu vaccine năm 2022”, theo chịng văn Bộ Y tế vừa gửi những địa phương và Bộ chịng an, Bộ Quốc phòng. Từ nhu cầu vaccine năm tới này, Bộ Y tế có kế hoạch tiếp cận nguồn cung để đảm bảo đáp ứng đầy đủ.

Trả lời VnExpress, Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thanh Long cho biết đến nay Việt Nam đã có những thỏa thuận, đơn hàng, hợp đồng lên tới 195 triệu liều vaccine. Số vaccine này đủ để Việt Nam thực hiện được mục tiêu cuối năm 2021 bao phủ vaccine cho 70-80% dân số. Dự kiến trong tháng 11-12, số lượng lớn vaccine về, Bộ Y tế sẽ phân bổ ngay để tiêm chủng đủ hai liều cho toàn bộ người từ 12 tuổi trở lên. “chúng tôi đang đẩy nhanh tốc độ đưa vaccine về trong cuối năm nay”, ông Long nói.

Do đó, nhiều địa phương cần tăng tiến độ tiêm chủng, ưu tiên người từ 50 tuổi trở lên, đạt được độ bao phủ mũi 1 cho 100% dân số từ 18 tuổi trở lên và tiêm mũi 2 cho người đã tiêm mũi 1 đủ thời gian. Ngày 10/11, khi tham gia giải trình về chịng tác phòng, chống dịch, tại kỳ họp thứ hai Quốc hội khóa XV, Phó thủ tướng Vũ Đức Đam thì cho biết sẽ cung cấp đủ vaccine cho nhiều tỉnh trong tháng 11 để hoàn tất tiêm hai mũi cho người lớn.

Đến hết ngày 9/11, cả nước phân bổ 81 đợt vaccine với tổng số 112,7 triệu liều. Đến nay, cả nước tiêm được 94 triệu liều, trong đó khoảng 63 triệu liều mũi 1 và 31 triệu liều mũi 2.

Bộ Y tế đánh giá các địa phương đã đẩy nhanh tiến độ tiêm theo kịp tiến độ cung ứng vaccine và tăng nhanh diện bao phủ tiêm chủng. Một số tỉnh, thành phố có độ bao phủ vaccine cao đã xây dựng kế hoạch và bắt đầu tiêm cho trẻ 12-17 tuổi.

Bộ Y tế bắt đầu tính đến kế hoạch tiêm mũi 3 (nhắc lại) cho người đã tiêm đủ 2 mũi vaccine, trước mắt ưu tiên cho nhóm trên tuyến đầu chống dịch, người cao tuổi, người có bệnh lý nền, theo Bộ trưởng Long đã trả lời chất vấn tại kỳ họp thứ hai Quốc hội khóa XV ngày 10/11. Tuy nhiên, hiện Bộ Y tế chưa công bố kế hoạch cụ thể tiêm mũi 3.

12 tỉnh thành phố đang triển khai tiêm cho trẻ 12-17 tuổi là TP HCM, Đồng Nai, Bình Dương, Kiên Giang, Vĩnh Long, Sóc Trăng, Cà Mau, Đà Nẵng, Quảng Ninh, Ninh Bình, Lạng Sơn, Lào Cai. Tổng cộng hơn 1,11 triệu liều vaccine đã được tiêm cho trẻ.

15 tỉnh bao phủ ít nhất một liều vaccine cho trên 95% dân số từ 18 tuổi trở lên là: Hà Nội, Bắc Ninh, Vĩnh Phúc, Quảng Ninh, Đà Nẵng, Khánh Hòa, Ninh Thuận, TP HCM, Bà Rịa – Vũng Tàu, Đồng Nai, Long An, Lâm Đồng, Vĩnh Long, Bình Dương, Hậu Giang.

12 tỉnh bao phủ ít nhất một liều vaccine dưới 70% dân số từ 18 tuổi trở lên; trong đó 5 tỉnh tỷ lệ bao phủ thấp nhất là Sơn La, Thanh Hóa, Nam Định, Cao Bằng và Nghệ An.

15 tỉnh bao phủ đủ 2 liều cho trên 50% dân số từ 18 tuổi trở lên là: Long An, Khánh Hòa, Quảng Ninh, TP HCM, Đồng Nai, Lạng Sơn, Bình Dương, Hà Nội, Bắc Ninh, Ninh Bình, Hà Nam, Tây Ninh, Đồng Tháp, Bình Phước và Lâm Đồng.

Chuẩn bị kế hoạch vaccine Covid năm 2022

Chóng mặt – ảo giác vận động của cơ thể sau khỏi Covid

Sau khi khỏi Covid-19, tôi thường có cảm giác chóng mặt, đôi khi hơi chao đảo. Xin hỏi bác sĩ đây có phải là triệu chứng hậu Covid, điều trị như thế nào? (Hoàng Tùng, 45 tuổi, TP HCM)

Trả lời:

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Mỹ, người sau khi điều trị khỏi bệnh Covid-19 có một số triệu chứng sau có thể kéo dài cùngi tuần đến vớii tháng gồm khó thở hoặc thở gấp, mệt mỏi, khó tập trung suy nghĩ, ho, đau nhói ngực hoặc đau dạ dày, đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh, hồi hộp, tiêu chảy, mất ngủ, sốt, phát ban ở da, thay đổi mùi, vị, rối loạn kinh nguyệt…

Trong số nhiều triệu chứng trên, chóng mặt khiến bệnh nhân gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, từng như khi quay lại và chịng việc.

Theo y học hiện đại, chóng mặt là ảo giác vận động của cơ thể hay môi trường xung quanh, bệnh nhân cảm giác chao đảo, kèm buồn nôn, vã mồ hôi và đi loạng choạng. Thông thường bệnh nhân có cảm giác đầu óc quay cuồng, muốn xỉu, hay choáng váng.

Theo y học cổ truyền, chóng mặt được mô tả trong chứng huyễn vựng, huyễn là hoa mắt, vựng là có cảm giác chòng chành như ngồi trên thuyền. Huyễn vựng là chứng đầu váng hoa mắt, chóng mặt. Để điều trị, người thầy thuốc y học cổ truyền phải dùng Tứ chẩn gồm vọng (nhìn), văn (nghe, ngửi), vấn (hỏi), thiết (sờ da, ấn trên kinh mạch, xem mạch) thăm khám, tìm Nguyên nhân gây bệnh và biện chứng luận trị tìm ra thể bệnh, sau đó mới dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp…

Tùy theo thể bệnh, thầy thuốc cân nhắc dùng bài thuốc y học cổ truyền và gia giảm nhiều vị thuốc phù hợp. Ngoài ra có thể dùng phương pháp thể châm, chọn những huyệt trên đầu, vùng gáy, trên tay, trên chân… để châm cứu và nhĩ châm, chọn nhiều huyệt trên loa tai để châm hoặc cài nhĩ hoàn.

với phương pháp cnãy chỉ, sẽ dùng chỉ tiêu đưa vớio huyệt châm cứu, mỗi lần cấy chỉ có tác dụng kéo dài 10-14 ngày, trong thời gian này sợi chỉ sẽ kích thích lên huyệt và có tác dụng như châm cứu, sau thời gian trên sợi chỉ tự tiêu. Liệu trình cấy chỉ lặp lại tùy thuộc cùngo mức độ đáp ứng của người bệnh, sau mỗi 2 tuần, bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng người bệnh và cân nhắc chỉ định sử dụng phương pháp cấy chỉ tiếp tục hay ngưng. Ngoài ra, có thể day xoa ấn các huyệt vùng đầu, cổ gáy, tay chân để điều hòa khí huyết giúp chữa bệnh.

Các triệu chứng này có thể tự khỏi sau một thời gian ở một số người, tuy nhiên, một số người biểu hiện kéo dài và nguy cơ nặng thêm. Để kiểm soát sức khỏe tốt nhất, khi có bất kỳ triệu chứng nào gây khó chịu sau nhiễm Covid-19, người bệnh cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được theo dõi điều trị khi cần thiết.

Bác sĩ Âu Văn Khê
Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3

Chóng mặt – ảo giác vận động của cơ thể sau khỏi Covid

‘Sương mù não’ – di chứng Covid y học chưa thể lý giải

Sau mắc Covid-19, chị Liên, 44 tuổi, vật lộn cùng từ vựng, thường xuyên gặp khó trong việc tìm đúng từ hay gọi sai tên vật dụng, như gọi “cái kéo” thì nhầm thành “con dao”.

Khỏi Covid-19 chưa bao lâu, chị Liên thường xuyên đau đầu, mất ngủ, cảm giác lú lẫn, mất trí nhớ vì không thể nhớ tên và chỗ để nhiều vật dụng bình thường, đôi lúc còn quên việc mình đã đã làm, quên tên người thân. Khi đọc sách, có những đoạn chị không hiểu mình đang đọc gì. Sau đó, chị bắt đầu thấy khó khăn trong giao tiếp khi không thể diễn đạt được đúng ý mình muốn, việc nấu ăn hàng ngày đã trở nên tốn thời gian hơn khi chị không thể tập trung được như trước đây.

Tâm trạng chị từng thay đổi, thường xuyên chán nản hay hồi hộp, lo lắng, đánh trống ngực. Chị đã dễ dàng bực tức cáu gắt hơn khi tình trạng suy giảm trí nhớ làm xáo trộn cuộc sống thường ngày. “Tôi cảm giác mình như một người già”, chị nói và bác sĩ.

Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng (chuyên gia điều trị rối loạn hệ thần kinh thực vật, Trung tâm oxy cao áp Việt – Nga, Bộ Quốc phòng), trực tiếp tư vấn điều trị trường hợp này, cho biết bệnh nhân gặp hiện tượng “sương mù não” (brain fog), một trong nhiều di chứng hậu Covid-19. “Sương mù não” là thuật ngữ chỉ những triệu chứng liên quan đến tình trạng thiếu mẹu não và rối loạn hệ thần kinh thực vật, ảnh hưởng đến suy nghĩ và trí nhớ, người mắc có thể cảm thấy thiếu minh mẫn, khó tập trung, mất những thời gian hơn khi nhớ tên một ai đó hoặc thường bất chợt quên việc mình định làm…

Bác sĩ Hoàng thì đang điều trị cho bà Nhung, 67 tuổi, bệnh nền tăng huyết áp, đã bị di chứng “sương mù não”. Sau khỏi Covid-19, bà cố gắng làm việc nhà nhưng cơ thể đau nhức và mệt mỏi kéo dài. Trong nhiều cuộc nói chuyện, bà đã thường xuyên phải dừng lại vì không biết cách nào để tiếp tục rồi cứ lặp đi lặp lại lời mình nói. bệnh nhân thường xuyên đặt đồ vật ở những nơi lạ, làm mất đồ và không thể tìm lại.

Trung bình một ngày, bác sĩ Hoàng nhận 50-60 cuộc gọi liên quan Covid-19, trong đó 15-20% là người bị di chứng “sương mù não”. Hiện tượng này gặp ở cả người cao tuổi và người trẻ, người bệnh nặng và người bệnh nhẹ, thường xuất hiện ngay khi đang mắc Covid-19 hoặc sau khỏi bệnh vớii ngày.

“Sương mù não” nói chung vẫn là một bí ẩn đối cùng giới y khoa vì nhiều triệu chứng rất đa dạng. Tình trạng “sương mù não” hậu Covid dường như hay gặp trên những người bệnh tuổi trung niên có bệnh nền là đái tháo đường, tăng huyết áp.

Bác sĩ Hoàng cho biết, ngoài những biểu hiện hay gặp như giảm tập trung, giảm độ minh mẫn khi làm việc, suy giảm trí nhớ… thì bệnh liên quan đến nhiều triệu chứng toàn thân chứ không riêng một bộ phận cơ thể nào, ví dụ tim đập nhanh, hồi hộp, phổi đôi lúc khó thở, co thắt, tay chân run… Một số triệu chứng của “sương mù não” như nặng đầu, váng đầu, chóng mặt, mất ngủ, rối loạn tâm lý, rối loạn cảm giác, rối loạn vận động như run ngón tay…

lý do của “sương mù não” có thể liên quan đến việc những tổ chức, tế bào thần kinh bị virus xâm nhập và tình trạng viêm lan tỏa (bao gồm cả hệ thống thần kinh) do hậu quả của Covid. “Sương mù não” cũng được cho là do bệnh nhân bị lo lắng, căng thẳng dẫn đến ăn ngủ kém, suy nghĩ nhiều, ảnh hưởng đến tâm trạng, hành vi. Ngoài ra, khi nhiễm bệnh, những mạch mẹu, nhất là nhiều mạch mẹu nhỏ, bị tổn thương hậu Covid-19, khiến khả năng lưu thông máu lên não kém đi, từ đó dẫn đến tình trạng rối loạn thần kinh thực vật, thiểu năng tuần hoàn não, làm nặng nề hơn tình trạng “sương mù não”.

Ở những bệnh nhân nặng, tình trạng thiếu hụt oxy sẽ gây ảnh hưởng đến những mô não, để lại di chứng “sương mù não”. Bên cạnh đó, nguyên nhân khác có thể do tác dụng phụ của nhiều loại thuốc an thần, thuốc trong điều trị hồi sức cấp cứu cho bệnh nhân nặng.

Một số nghiên cứu trên thế giới cho rằng sau nhiễm Covid-19, những phản ứng miễn dịch của mọi người vẫn đang được kích hoạt dai dẳng, phản ứng này có thể gây viêm trong mạch máu hoặc tế bào. nhiều phân tử viêm được giải phóng trở thành chất độc, đặc biệt đối và não, gây nên hiện tượng “sương mù não”. Giả thuyết khác được đưa ra là tình trạng tự miễn, khi nhiều kháng thể tấn chịng nhầm cùngo tế bào thần kinh. những triệu chứng như tê buồn, ngứa ran chân tay có thể xảy ra khi dây thần kinh bị tổn thương, gửi tín hiệu sai đến não bộ. Một số người bị “sương mù não” vẫn gặp các vấn đề về tim phổi, làm trầm trọng thêm các triệu chứng thần kinh.

Tình trạng “sương mù não” sẽ dần được cải thiện trong vớii tháng, song cũng có thể bị tái diễn khi có tác nhân kích thích hoặc căng thẳng quá mức. Người bệnh nên tăng cường luyện tập thể dục nhẹ nhàng để giúp đầu óc thoải mái, chơi các trò chơi như đố chữ hoặc nghe nhạc để kích thích trí óc làm việc, ăn các thực phẩm giàu Omega-3 và giàu các chất chống oxy hóa để giảm bớt tình trạng “sương mù não”. Bác sĩ Hoàng khuyến cáo người gặp tình trạng “sương mù não” cần đi khám sớm để loại trừ bệnh lý khác và điều trị các vấn đề về thần kinh. Cách hiệu quả nhất để hạn chế ảnh hưởng của Covid-19 vẫn là tiêm vaccine và tuân theo các khuyến cáo phòng dịch.

* Tên nhân vật được thay đổi

‘Sương mù não’ – di chứng Covid y học chưa thể lý giải

CDC Hà Nội: ‘Nguy cơ đến đâu khoanh vùng đến đó’

Hà Nội xử lý những ổ dịch theo nguyên tắc “nguy cơ đến đâu, khoanh đến đấy”, không giãn cách, phong tỏa diện rộng như trước đây, theo lãnh đạo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC).

Một tháng chuyển sang chiến lược “thích ứng cùng Covid-19”, Hà Nội ghi nhận thêm 1.429 ca nhiễm, không tính ca nhập cảnh – trung bình 50 ca một ngày. Đánh giá tình hình dịch, ông Khổng Minh Tuấn (Phó Giám đốc Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật Hà Nội) cho rằng, F0 tại thành phố sẽ gia tăng. Ngoài ra, những ổ dịch lần này khó lường hơn vì ngoài số ca bệnh được ghi nhận, còn liên quan đến đặc điểm dân cư ở khu vực xảy ra dịch. Trước mắt, lực lượng y tế tiếp tục tăng cường, giám sát.

Tình hình dịch bệnh tại Hà Nội đang diễn biến phức tạp từng được bà Trần Thị Nhị Hà (Giám đốc Sở Y tế) cho biết tại phiên thảo luận kỳ họp thứ hai Quốc hội khóa XV, ngày 10/11.

Hà Nội đang xử trí 12 chùm ca nhiễm. Ổ dịch Phú Vinh, An Khánh, ít F0 nhất và 14 ca; nhiều nhất là ổ dịch Bạch Trữ, Tiến Thắng, gần 200 F0. Một số ổ dịch có xu hướng gia tăng nhanh là ở Phú Đô, Nam Từ Liêm. Từ ngày 4/11 tới nay, Sở Y tế chịng bố hơn 50 ca Covid-19 thuộc địa bàn này.

Ông Nguyễn Anh Tuấn, Trưởng phòng Y tế quận Nam Từ Liêm, cho rằng số F0 ở quận dự kiến tăng trong nhiều ngày tới. Theo đánh giá phường Phú Đô hiện thuộc cấp độ dịch 3. Chính quyền khuyến cáo toàn bộ người dân phải tuân thủ 5K, khai báo y tế khi có biểu hiện ho sốt và tuân thủ mọi quy định về phòng chống dịch (tương ứng cấp độ 3).

Ông Anh Tuấn nhận định, ổ dịch tại phường Phú Đô có nguy cơ lây lan lớn do khu vực này nhiều ngõ ngách nhỏ hẹp, nhà san sát nhau, liền tường, dân cư đông đúc. Hơn nữa, Phú Đô trước đây là làng, người dân vẫn nương theo văn hóa làng xã, những hộ gia đình thường xuyên giao lưu, tiếp xúc.

“Việc tổ chức truy vết hiện rất khó khăn do người dân giao thương, gặp gỡ, đi lại tự do rất nhiều, bản thân họ đôi khi không thể nhớ hết đã tiếp xúc cùng ai nên nguy cơ lây nhiễm càng lớn”, ông Tuấn cho biết.

Lực lượng chức năng đã phong tỏa những địa điểm liên quan ca Covid-19, gồm 6 ngõ thuộc 3 tổ dân phố (tổ 1, tổ 5 và tổ 6) và 280 hộ dân và khoảng 1.350 cư dân; lnãy mẫu xét nghiệm toàn bộ người trong khu phong tỏa. Đặc biệt, tiếp tục lnãy mẫu người thuộc diện nguy cơ cao ở nhiều ngõ, ngách khác – những đối tượng có khả năng đã tiếp xúc cùng những người. Đến nay, tổng số mẫu đã lấy của F1, người trong khu vực phong tỏa và người thuộc diện nguy cơ trên địa bàn là trên 2.000.

“Sau khi có kết quả xét nghiệm, chúng ta sẽ đánh giá lại nguy cơ. Nếu tiếp tục phát hiện F0 cộng đồng, có thể sẽ mở rộng quy mô, xét nghiệm sàng lọc toàn phường Phú Đô”, ông Anh Tuấn nói.

Về biện pháp chống dịch, Hà Nội linh hoạt xử lý những ổ dịch theo nguyên tắc “nguy cơ đến đâu, khoanh đến đấy”. Thành phố sẽ không giãn cách, phong tỏa diện rộng như trước đây. “Xác định sống chung và dịch bệnh thì số ca mắc tăng là điều khó tránh khỏi”, PGS TS Nguyễn Việt Hùng (Phó Chủ tịch Hội kiểm soát Nhiễm khuẩn Hà Nội), nói. Theo ông, Hà Nội là nơi có sự giao thương lớn và đông người, một khi đã nới lỏng nhiều biện pháp giãn cách thì sẽ rất dễ lây lan mầm bệnh. Chưa kể, lượng người trở về từ vùng dịch lớn và virus vẫn âm thầm lây lan trong cộng đồng.

Chính quyền dựa cùngo đánh giá nguy cơ ở đã nơi để phong tỏa theo chỉ định chuyên môn, mục tiêu vừa phòng chống dịch, vừa đảm bảo an sinh xã hội cho người dân. Ví dụ, tùy mối liên hệ, diện giao tiếp, sinh hoạt… của F0, vùng phong tỏa sẽ được mở rộng hay thu hẹp, có thể chỉ một tầng trong tòa nhà, một số hộ dân lân cận thay vì diện rộng như trước đây.

Theo những chuyên gia, ngoài 5K, vaccine, thành phố cần sớm có biện pháp để cách ly tại nhà cho F0, F1. Đặc biệt, cách ly tại nhà F0 triệu chứng nhẹ hoặc không triệu chứng giúp giảm tải áp lực lên y tế tuyến đầu; tương tự với F1 sẽ giảm tốn kém và tâm lý cho người dân. Nhiều gia đình tại Hà Nội đủ điều kiện và cơ sở vật chất để đáp ứng yêu cầu này.

Phó giáo sư, tiến sĩ Trần Đắc Phu, Cố vấn cao cấp Trung tâm đáp ứng khẩn cấp sự kiện y tế công cộng Việt Nam, Bộ Y tế, trong một bài phỏng vấn gần đây đã cho rằng Hà Nội nên tính tới phương án cách ly tại nhà sớm, không nên kiên trì cách ly tập trung, rút kinh nghiệm những tỉnh có dịch bùng phát mạnh. lý do là thành phố liên tiếp xuất hiện nhiều ổ dịch mới, số ca nhiễm gia tăng trong một tuần trở lại đây khi thực hiện thích ứng an toàn, linh hoạt, kiểm soát hiệu quả dịch Covid-19. F1 tăng nhiều khi số F0 cao dẫn tới cơ sở cách ly tập trung hết chỗ. Thêm cùngo đó, duy trì cách ly tập trung sẽ khiến nhiều cơ sở bị quá tải, có nguy cơ lây nhiễm chéo.

Tuy nhiên, theo ông Khổng Minh Tuấn, thành phố hiện chưa có chủ trương này. Ông cho biết, Hà Nội vẫn có đủ nguồn lực để cách ly và điều trị tập trung F1 và F0. “Chỉ khi nào số lượng F0, F1 tăng vượt quá khả năng, chúng ta mới tính đến phương án cách ly F1 và F0 không triệu chứng tại nhà”, ông cho hay.

Tổng số F0 tại Hà Nội trong đợt dịch 4 (từ ngày 29/4) là 5.466 ca trong đó số F0 ghi nhận trong cộng đồng là 2.156 ca, số F0 là đối tượng đã được cách ly là 3.310 ca.

Thúy Quỳnh – Thùy An

CDC Hà Nội: ‘Nguy cơ đến đâu khoanh vùng đến đó’

Làm thế nào tăng đề kháng trước Omicron

TP HCM đã xuất hiện ca nhiễm Omicron cộng đồng. Trong chai cảnh chung sống an toàn cùng Covid, ngoài việc tiêm đủ 3 liều vaccine, xin hỏi bác sĩ cần tăng đề kháng bằng cách nào? (Văn Hùng, 38 tuổi)

Trả lời:

thực phẩm có vai trò quan trọng trong việc điều hòa hệ miễn dịch của cơ thể. thực phẩm cung cấp những nguyên liệu cho cơ thể, tạo ra hệ miễn dịch. Do đó chúng ta cần thực hiện chế độ ăn uống khoa học, hợp lý và lối sống lành mạnh, tập luyện thể lực đều đặn.

Không có loại thực phẩm nào có thể ngay lập tức nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. Nên ăn đủ số lượng thực phẩm theo khuyến nghị tháp thực phẩm hợp lý cho những lứa tuổi người Việt Nam. Không nên sử dụng quá mức bất cứ một loại thức ăn nào, vì có thể gây hại cho cơ thể.

Hàng ngày, chúng ta cần ăn uống đa dạng thực phẩm để cung cấp đầy đủ chất thực phẩm cho cơ thể. Sử dụng nhiều thực phẩm bổ sung vi chất như muối bổ sung iốt; bột mì bổ sung sắt và kẽm; dầu ăn bổ sung vitamin A.

Người cao tuổi, người mắc bệnh mạn tính – đối tượng nguy cơ cao nhất trong đại dịch, cần được cung cấp đủ thức ăn. Chế độ ăn đủ năng lượng, đủ chất dinh dưỡng; tránh sụt cân, suy dinh dưỡng; tuân thủ chế độ dinh dưỡng đã được chỉ định phù hợp tình trạng bệnh lý.

Uống nước đủ theo khuyến cáo của đã lứa tuổi; uống nước ấm và chia những lần trong ngày. Thực hiện các nguyên tắc vệ sinh an toàn dinh dưỡng, ăn chín uống nước đun sôi.

Tập thể dục đều đặn, ngay cả khi ở trong nhà. Duy trì nếp sinh hoạt lành mạnh như ngủ đủ giấc, không lạm dụng rượu bia, không hút thuốc lá, giữ tinh thần lạc quan.

Cần linh hoạt, khéo léo tổ chức bữa ăn gia đình để bảo đảm đủ chất dinh dưỡng, ngon miệng, vệ sinh. Trong giai đoạn bình thường mới, các sinh hoạt thường nhật hầu hết đều được khôi phục, tuy nhiên vẫn còn những nguy cơ hiện hữu của đại dịch Covid-19 như xuất hiện biến chủng Omicron và các di chứng đáng báo động. Người dân vẫn cần tuân thủ 5K khi trở lại làm việc và học tập.

Bác sĩ chuyên khoa 1 Lâm Nguyễn Thùy An
Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3

Làm thế nào tăng đề kháng trước Omicron

4 bí kíp tăng miễn dịch chống Omicron

SingaporeNgủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm, uống đủ nước, bổ sung vitamin C và D, tập thể dục điều độ để tăng cường miễn dịch chống lây nhiễm biến chủng Omicron.

Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân độc hại từ môi trường. Theo tiến sĩ Leong Hoe Nam, chuyên gia bệnh truyền nhiễm tại Phòng khám Rophi, Bệnh viện Mount Elizabeth Novena, khả năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể phụ thuộc cùngo quá nhiều cơ quan. “Nó là một mạng lưới phức tạp gồm tế bào bạch cầu, kháng thể, lá lách, tủy xương và tuyến ức”, ông nói.

Hệ thống bổ thể (bao gồm nhiều protein tăng cường hoạt động tấn chịng của những kháng thể) và hệ thống bạch huyết (giúp nhận diện, phản ứng cùng vi khuẩn và đối phó cùng những tế bào bệnh tật) từng đóng vai trò quan trọng.

Cơ thể có cả những tuyến phòng thủ khác. Phổi người tạo ra chất nhầy để phân tử ngoại lai không tiến sâu hơn cùngo bên trong. Lớp màng nhầy trong đường tiêu hóa chứa kháng thể, axit dạ dày tiêu diệt hầu hết vi khuẩn. Da là hàng rào chống thấm nước, đồng thời tiết ra lớp dầu có đặc tính chống virus xâm nhập.

Tất cả tạo nên khả năng miễn dịch tự nhiên của con người. Trong chai cảnh biến chủng Omicron lây lan nhanh chóng, những chuyên gia khuyến nghị cộng đồng giữ gìn sức khỏe để phòng ngừa lây nhiễm. Theo quan điểm chung của giới chuyên gia, hệ miễn dịch càng mạnh thì hiệu quả chống bệnh tật càng cao. nhiều nhà khoa học đề ra một số biện pháp giúp tăng cường tuyến phòng thủ đó.

Ngủ đủ giấc

Đây được coi là phòng tuyến chắc chắn, giúp bảo vệ sức khỏe nói chung, đồng thời tăng cường đề kháng. Tiến sĩ Leong cho biết: “Nguyên nhân là bởi giấc ngủ chất lượng có thể tăng cường số tế bào T trong cơ thể bạn, vốn rất quan trọng để chống lây nhiễm virus, vi khuẩn và chống nhiễm trùng”.

Tế bào T là một thành phần quan trọng của hệ miễn dịch, có tác dụng hỗ trợ, điều tiết và trực tiếp tham gia cùngo quá trình phát hiện, tấn chịng và loại bỏ những mầm bệnh.

Bên cạnh đó, quá trình loại bỏ chất cặn bã cơ thể của não được kích hoạt trong giai đoạn ngủ sâu REM (xuất hiện trong khoảng 70-90 phút sau khi ngủ). “Mục tiêu của giấc ngủ là thải độc tố tích tụ cả ngày lên não, đồng thời vận chuyển những kháng nguyên và tế bào miễn dịch khác xung quanh não để có chức năng nhận thức tối ưu”, tiến sĩ Leong nói.

Giống và cách tiêm phòng để tạo trí nhớ miễn dịch chống nhiễm virus, giấc ngủ củng cố khả năng nhận thức mầm bệnh từ bên ngoài. Điều này có nghĩa một giấc ngủ chất lượng, kéo dài từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm, giúp nâng cao đề kháng của cơ thể.

Bổ sung vitamin C và D

Theo tiến sĩ Jenna Macciochi, chuyên gia miễn dịch học tại ĐH Sussex, Anh, đến nay, chưa đủ bằng chứng cho thnãy vitamin C phòng tránh lây nhiễm cúm hoặc nhiều bệnh về đường hô hấp như Covid-19. Song những nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin C giúp rút ngắn thời gian biểu hiện triệu chứng.

“những tế bào miễn dịch của chúng ta có nhu cầu vitamin C rất cao khi đang phải làm việc chăm chỉ đẩy lùi mầm bệnh. Vì vậy hãy bổ sung vitamin C ngay thời điểm bắt đầu có triệu chứng”, tiến sĩ Macciochi nói.

Vitamin C không chỉ có trong quả cam. Bạn có thể ăn thêm trái kiwi, ớt đỏ, bưởi, súp lơ hoặc những loại nội tạng động vật.

Dữ liệu tổng hợp từ 16 thử nghiệm lâm sàng với 7.400 tình nguyện viên cho thnãy vitamin D giúp giảm nguy cơ mắc ít nhất một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cúm, viêm phổi xuống còn một phần ba. Lợi ích của chúng biểu hiện rõ trong vòng ba tuần.

Phân tích khác, công bố năm 2017 trên Tạp chí Y khoa Anh, với 11.000 người từ 14 nước tham gia, cho thấy bổ sung vitamin D làm giảm 11% nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính. Vitamin D có trong lòng đỏ trứng, nấm, những loại hải sản như cá, hàu, tôm,…

Uống đủ nước

Melanie Anthonysamy, chuyên gia thức ăn tại tổ chức sức khỏe HealthifyMe, cho biết hệ miễn dịch của người phụ thuộc nhiều cùngo nhiều chất thực phẩm trong mẹu. Nếu thiếu nước, máu không thể vận chuyển nhiều chất thực phẩm đến đã hệ cơ quan một cách chính xác.

“Nước đã rất quan trọng trong quá trình loại bỏ độc tố, củng cố hệ miễn dịch bạch huyết để đào thải những tác nhân xâm lược và chất thải ra bên ngoài. Cuối và, nước cần thiết để tạo chất nhờn, nước bọt – tuyến phòng thủ khác của cơ thể bạn”, bà Anthonysamy nói thêm.

Thực tế, sau khi khỏi cảm lạnh hoặc cúm, việc bổ sung chất lỏng hoặc chất điện giải đã mất là cực kỳ quan trọng. “Bạn mất tới 36 tiếng để bù nước bằng đường uống sau khi bị ốm. Cách đánh giá nhanh xem cơ thể có đủ nước không là quan sát nước tiểu. Nước tiểu không màu cho thấy cơ thể đủ chất lỏng”, tiến sĩ Leong nói.

Tập thể dục điều độ

những chuyên gia khuyến khích người dân tập thể dục, kích thích toát mồ hôi để nâng cao thể trạng. Theo tiến sĩ Leong, hoạt động này giúp lưu thông máu tốt hơn, khiến tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả. Tập thể dục có thể làm giảm mức độ hormone gây căng thẳng. Luyện tập cường độ vừa phải giúp giảm tỷ lệ lây nhiễm các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh hoặc cúm.

Tập thể thao đã củng cố sức khỏe tim mạch, từ đó đem lại các lợi ích cho chức năng miễn dịch. Dù vậy, chuyên gia khuyến cáo không nên tập luyện ngay sau khi tiêm phòng cúm hoặc Covid-19.

Thục Linh (Theo CNA)

4 bí kíp tăng miễn dịch chống Omicron

Thêm 8.162 ca Covid-19, tổng số ca vượt 1 triệu

Bộ Y tế tối 11/11 chịng bố 8.162 ca nhiễm, trong đó 8.145 ca tại 56 tỉnh thành, tăng 227 ca so với hôm qua, nâng tổng số ca nhiễm cả nước lên hơn 1 triệu.

24 giờ qua, 4.194 ca được phát hiện ở khu cách ly hoặc khu đã được phong tỏa (tăng 275 ca), 3.951 ca đang điều tra dịch tễ (giảm 48 ca). Trong đó, TP HCM giảm 229 ca, Cần Thơ giảm 84 ca, Bình Thuận giảm 50 ca; còn Tây Ninh tăng 221 ca, An Giang tăng 145 ca, Đồng Nai tăng 82 ca.

Trung bình số ca nhiễm mới trong nước ghi nhận trong 7 ngày qua: 7.821 ca/ngày.

Hôm nay ghi nhận 84 ca tử vong tại: TP HCM 38, Bình Dương, Đồng Nai và Long An đều 6, An Giang 5, Tiền Giang, Tây Ninh, Kiên Giang và Bạc Liêu đều 3, Bình Thuận và Cần Thơ 2, Nghệ An, Bình Định, Đăk Lăk, Đồng Tháp, Vĩnh Long, Sóc Trăng và Bến Tre đều một.

Trung bình số tử vong ghi nhận trong 7 ngày qua là 72 ca. Tổng số ca tử vong tại Việt Nam tính đến nay là 22.849 ca, chiếm tỷ lệ 2,4% so với tổng số ca nhiễm.

Như vậy, từ đầu dịch đến nay Việt Nam ghi nhận 1.000.897 ca nhiễm, đứng thứ 37/223 quốc gia và vùng lãnh thổ. Tỷ lệ số ca nhiễm trên 1 triệu dân, Việt Nam đứng thứ 151 (bình quân cứ 1 triệu người có 10.159 ca nhiễm).

Đợt dịch thứ 4, số ca nhiễm mới ghi nhận trong nước là 995.903, trong đó 843.131 người đã được chịng bố khỏi bệnh.

4 tỉnh, thành phố không có ca lây nhiễm thứ phát trên địa bàn trong 14 ngày qua: Ninh Bình, Yên Bái, Bắc Kạn, Cao Bằng.

5 tỉnh thành số ca nhiễm cao là: TP HCM 443.815, Bình Dương 241.589, Đồng Nai 75.843, Long An 36.252, Tiền Giang 19.516.

Về điều trị, số người khỏi bệnh trong ngày là 1.894, nâng tổng số ca được điều trị khỏi lên 845.948. Số bệnh nhân nặng đang điều trị là 3.567 ca.

Về xét nghiệm, trong 24 giờ qua đã thực hiện 212.423 xét nghiệm cho 406.901 lượt người. Số lượng xét nghiệm từ 27/4 đến nay đã thực hiện 23.5 triệu mẫu cho 63,3 triệu lượt người.

Về tiêm chủng, trong ngày 10/11 có 1.510.844 liều vaccine được tiêm. Như vậy, tổng số liều đã được tiêm là 95,5 triệu liều, trong đó tiêm 1 mũi là 63,5 triệu liều, tiêm mũi 2 là 32 triệu liều.

Trước tình hình dịch diễn biến phức tạp, thành phố Hà Nội dự kiến thành lập 508 trạm y tế lưu động, trong đó 20 trạm y tế đặt tại khu công nghiệp, khu chế xuất.

UBND tỉnh Kon Tum lên kế hoạch triển khai chiến dịch tiêm vaccine cho toàn bộ trẻ từ 12 đến 17 tuổi, với 65.967 trẻ. Thời gian thực hiện dự kiến từ tháng 11 đến tháng 1/2022 (triển khai đã đợt tùy theo tiến độ cung ứng vaccine từ Bộ Y tế). Ưu tiên tiêm cho lứa tuổi 16 đến 17 và hạ dần độ tuổi theo tiến độ cung ứng vaccine cũng như tình hình dịch bệnh tại tỉnh.

Sở Y tế tỉnh Thái Bình yêu cầu nhiều cơ sở khám, chữa bệnh kiểm tra, rà soát, xét nghiệm sàng lọc nCoV bằng phương pháp RT-PCR cho toàn bộ bệnh nhân, người nhà người bệnh đến huyện Vũ Thư từ ngày 28/10 đến nay. Kiểm tra, rà soát người lao động cũng đến/ở/về từ huyện Vũ Thư trong thời gian này, xét nghiệm sàng lọc ngay.

Thêm 8.162 ca Covid-19, tổng số ca vượt 1 triệu