LATEST ARTICLES

Làm thế nào tăng đề kháng trước Omicron

TP HCM đã xuất hiện ca nhiễm Omicron cộng đồng. Trong chai cảnh chung sống an toàn cùng Covid, ngoài việc tiêm đủ 3 liều vaccine, xin hỏi bác sĩ cần tăng đề kháng bằng cách nào? (Văn Hùng, 38 tuổi)

Trả lời:

thực phẩm có vai trò quan trọng trong việc điều hòa hệ miễn dịch của cơ thể. thực phẩm cung cấp những nguyên liệu cho cơ thể, tạo ra hệ miễn dịch. Do đó chúng ta cần thực hiện chế độ ăn uống khoa học, hợp lý và lối sống lành mạnh, tập luyện thể lực đều đặn.

Không có loại thực phẩm nào có thể ngay lập tức nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. Nên ăn đủ số lượng thực phẩm theo khuyến nghị tháp thực phẩm hợp lý cho những lứa tuổi người Việt Nam. Không nên sử dụng quá mức bất cứ một loại thức ăn nào, vì có thể gây hại cho cơ thể.

Hàng ngày, chúng ta cần ăn uống đa dạng thực phẩm để cung cấp đầy đủ chất thực phẩm cho cơ thể. Sử dụng nhiều thực phẩm bổ sung vi chất như muối bổ sung iốt; bột mì bổ sung sắt và kẽm; dầu ăn bổ sung vitamin A.

Người cao tuổi, người mắc bệnh mạn tính – đối tượng nguy cơ cao nhất trong đại dịch, cần được cung cấp đủ thức ăn. Chế độ ăn đủ năng lượng, đủ chất dinh dưỡng; tránh sụt cân, suy dinh dưỡng; tuân thủ chế độ dinh dưỡng đã được chỉ định phù hợp tình trạng bệnh lý.

Uống nước đủ theo khuyến cáo của đã lứa tuổi; uống nước ấm và chia những lần trong ngày. Thực hiện các nguyên tắc vệ sinh an toàn dinh dưỡng, ăn chín uống nước đun sôi.

Tập thể dục đều đặn, ngay cả khi ở trong nhà. Duy trì nếp sinh hoạt lành mạnh như ngủ đủ giấc, không lạm dụng rượu bia, không hút thuốc lá, giữ tinh thần lạc quan.

Cần linh hoạt, khéo léo tổ chức bữa ăn gia đình để bảo đảm đủ chất dinh dưỡng, ngon miệng, vệ sinh. Trong giai đoạn bình thường mới, các sinh hoạt thường nhật hầu hết đều được khôi phục, tuy nhiên vẫn còn những nguy cơ hiện hữu của đại dịch Covid-19 như xuất hiện biến chủng Omicron và các di chứng đáng báo động. Người dân vẫn cần tuân thủ 5K khi trở lại làm việc và học tập.

Bác sĩ chuyên khoa 1 Lâm Nguyễn Thùy An
Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3

Làm thế nào tăng đề kháng trước Omicron

4 bí kíp tăng miễn dịch chống Omicron

SingaporeNgủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm, uống đủ nước, bổ sung vitamin C và D, tập thể dục điều độ để tăng cường miễn dịch chống lây nhiễm biến chủng Omicron.

Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân độc hại từ môi trường. Theo tiến sĩ Leong Hoe Nam, chuyên gia bệnh truyền nhiễm tại Phòng khám Rophi, Bệnh viện Mount Elizabeth Novena, khả năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể phụ thuộc cùngo quá nhiều cơ quan. “Nó là một mạng lưới phức tạp gồm tế bào bạch cầu, kháng thể, lá lách, tủy xương và tuyến ức”, ông nói.

Hệ thống bổ thể (bao gồm nhiều protein tăng cường hoạt động tấn chịng của những kháng thể) và hệ thống bạch huyết (giúp nhận diện, phản ứng cùng vi khuẩn và đối phó cùng những tế bào bệnh tật) từng đóng vai trò quan trọng.

Cơ thể có cả những tuyến phòng thủ khác. Phổi người tạo ra chất nhầy để phân tử ngoại lai không tiến sâu hơn cùngo bên trong. Lớp màng nhầy trong đường tiêu hóa chứa kháng thể, axit dạ dày tiêu diệt hầu hết vi khuẩn. Da là hàng rào chống thấm nước, đồng thời tiết ra lớp dầu có đặc tính chống virus xâm nhập.

Tất cả tạo nên khả năng miễn dịch tự nhiên của con người. Trong chai cảnh biến chủng Omicron lây lan nhanh chóng, những chuyên gia khuyến nghị cộng đồng giữ gìn sức khỏe để phòng ngừa lây nhiễm. Theo quan điểm chung của giới chuyên gia, hệ miễn dịch càng mạnh thì hiệu quả chống bệnh tật càng cao. nhiều nhà khoa học đề ra một số biện pháp giúp tăng cường tuyến phòng thủ đó.

Ngủ đủ giấc

Đây được coi là phòng tuyến chắc chắn, giúp bảo vệ sức khỏe nói chung, đồng thời tăng cường đề kháng. Tiến sĩ Leong cho biết: “Nguyên nhân là bởi giấc ngủ chất lượng có thể tăng cường số tế bào T trong cơ thể bạn, vốn rất quan trọng để chống lây nhiễm virus, vi khuẩn và chống nhiễm trùng”.

Tế bào T là một thành phần quan trọng của hệ miễn dịch, có tác dụng hỗ trợ, điều tiết và trực tiếp tham gia cùngo quá trình phát hiện, tấn chịng và loại bỏ những mầm bệnh.

Bên cạnh đó, quá trình loại bỏ chất cặn bã cơ thể của não được kích hoạt trong giai đoạn ngủ sâu REM (xuất hiện trong khoảng 70-90 phút sau khi ngủ). “Mục tiêu của giấc ngủ là thải độc tố tích tụ cả ngày lên não, đồng thời vận chuyển những kháng nguyên và tế bào miễn dịch khác xung quanh não để có chức năng nhận thức tối ưu”, tiến sĩ Leong nói.

Giống và cách tiêm phòng để tạo trí nhớ miễn dịch chống nhiễm virus, giấc ngủ củng cố khả năng nhận thức mầm bệnh từ bên ngoài. Điều này có nghĩa một giấc ngủ chất lượng, kéo dài từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm, giúp nâng cao đề kháng của cơ thể.

Bổ sung vitamin C và D

Theo tiến sĩ Jenna Macciochi, chuyên gia miễn dịch học tại ĐH Sussex, Anh, đến nay, chưa đủ bằng chứng cho thnãy vitamin C phòng tránh lây nhiễm cúm hoặc nhiều bệnh về đường hô hấp như Covid-19. Song những nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin C giúp rút ngắn thời gian biểu hiện triệu chứng.

“những tế bào miễn dịch của chúng ta có nhu cầu vitamin C rất cao khi đang phải làm việc chăm chỉ đẩy lùi mầm bệnh. Vì vậy hãy bổ sung vitamin C ngay thời điểm bắt đầu có triệu chứng”, tiến sĩ Macciochi nói.

Vitamin C không chỉ có trong quả cam. Bạn có thể ăn thêm trái kiwi, ớt đỏ, bưởi, súp lơ hoặc những loại nội tạng động vật.

Dữ liệu tổng hợp từ 16 thử nghiệm lâm sàng với 7.400 tình nguyện viên cho thnãy vitamin D giúp giảm nguy cơ mắc ít nhất một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cúm, viêm phổi xuống còn một phần ba. Lợi ích của chúng biểu hiện rõ trong vòng ba tuần.

Phân tích khác, công bố năm 2017 trên Tạp chí Y khoa Anh, với 11.000 người từ 14 nước tham gia, cho thấy bổ sung vitamin D làm giảm 11% nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính. Vitamin D có trong lòng đỏ trứng, nấm, những loại hải sản như cá, hàu, tôm,…

Uống đủ nước

Melanie Anthonysamy, chuyên gia thức ăn tại tổ chức sức khỏe HealthifyMe, cho biết hệ miễn dịch của người phụ thuộc nhiều cùngo nhiều chất thực phẩm trong mẹu. Nếu thiếu nước, máu không thể vận chuyển nhiều chất thực phẩm đến đã hệ cơ quan một cách chính xác.

“Nước đã rất quan trọng trong quá trình loại bỏ độc tố, củng cố hệ miễn dịch bạch huyết để đào thải những tác nhân xâm lược và chất thải ra bên ngoài. Cuối và, nước cần thiết để tạo chất nhờn, nước bọt – tuyến phòng thủ khác của cơ thể bạn”, bà Anthonysamy nói thêm.

Thực tế, sau khi khỏi cảm lạnh hoặc cúm, việc bổ sung chất lỏng hoặc chất điện giải đã mất là cực kỳ quan trọng. “Bạn mất tới 36 tiếng để bù nước bằng đường uống sau khi bị ốm. Cách đánh giá nhanh xem cơ thể có đủ nước không là quan sát nước tiểu. Nước tiểu không màu cho thấy cơ thể đủ chất lỏng”, tiến sĩ Leong nói.

Tập thể dục điều độ

những chuyên gia khuyến khích người dân tập thể dục, kích thích toát mồ hôi để nâng cao thể trạng. Theo tiến sĩ Leong, hoạt động này giúp lưu thông máu tốt hơn, khiến tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả. Tập thể dục có thể làm giảm mức độ hormone gây căng thẳng. Luyện tập cường độ vừa phải giúp giảm tỷ lệ lây nhiễm các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh hoặc cúm.

Tập thể thao đã củng cố sức khỏe tim mạch, từ đó đem lại các lợi ích cho chức năng miễn dịch. Dù vậy, chuyên gia khuyến cáo không nên tập luyện ngay sau khi tiêm phòng cúm hoặc Covid-19.

Thục Linh (Theo CNA)

4 bí kíp tăng miễn dịch chống Omicron

Thêm 8.162 ca Covid-19, tổng số ca vượt 1 triệu

Bộ Y tế tối 11/11 chịng bố 8.162 ca nhiễm, trong đó 8.145 ca tại 56 tỉnh thành, tăng 227 ca so với hôm qua, nâng tổng số ca nhiễm cả nước lên hơn 1 triệu.

24 giờ qua, 4.194 ca được phát hiện ở khu cách ly hoặc khu đã được phong tỏa (tăng 275 ca), 3.951 ca đang điều tra dịch tễ (giảm 48 ca). Trong đó, TP HCM giảm 229 ca, Cần Thơ giảm 84 ca, Bình Thuận giảm 50 ca; còn Tây Ninh tăng 221 ca, An Giang tăng 145 ca, Đồng Nai tăng 82 ca.

Trung bình số ca nhiễm mới trong nước ghi nhận trong 7 ngày qua: 7.821 ca/ngày.

Hôm nay ghi nhận 84 ca tử vong tại: TP HCM 38, Bình Dương, Đồng Nai và Long An đều 6, An Giang 5, Tiền Giang, Tây Ninh, Kiên Giang và Bạc Liêu đều 3, Bình Thuận và Cần Thơ 2, Nghệ An, Bình Định, Đăk Lăk, Đồng Tháp, Vĩnh Long, Sóc Trăng và Bến Tre đều một.

Trung bình số tử vong ghi nhận trong 7 ngày qua là 72 ca. Tổng số ca tử vong tại Việt Nam tính đến nay là 22.849 ca, chiếm tỷ lệ 2,4% so với tổng số ca nhiễm.

Như vậy, từ đầu dịch đến nay Việt Nam ghi nhận 1.000.897 ca nhiễm, đứng thứ 37/223 quốc gia và vùng lãnh thổ. Tỷ lệ số ca nhiễm trên 1 triệu dân, Việt Nam đứng thứ 151 (bình quân cứ 1 triệu người có 10.159 ca nhiễm).

Đợt dịch thứ 4, số ca nhiễm mới ghi nhận trong nước là 995.903, trong đó 843.131 người đã được chịng bố khỏi bệnh.

4 tỉnh, thành phố không có ca lây nhiễm thứ phát trên địa bàn trong 14 ngày qua: Ninh Bình, Yên Bái, Bắc Kạn, Cao Bằng.

5 tỉnh thành số ca nhiễm cao là: TP HCM 443.815, Bình Dương 241.589, Đồng Nai 75.843, Long An 36.252, Tiền Giang 19.516.

Về điều trị, số người khỏi bệnh trong ngày là 1.894, nâng tổng số ca được điều trị khỏi lên 845.948. Số bệnh nhân nặng đang điều trị là 3.567 ca.

Về xét nghiệm, trong 24 giờ qua đã thực hiện 212.423 xét nghiệm cho 406.901 lượt người. Số lượng xét nghiệm từ 27/4 đến nay đã thực hiện 23.5 triệu mẫu cho 63,3 triệu lượt người.

Về tiêm chủng, trong ngày 10/11 có 1.510.844 liều vaccine được tiêm. Như vậy, tổng số liều đã được tiêm là 95,5 triệu liều, trong đó tiêm 1 mũi là 63,5 triệu liều, tiêm mũi 2 là 32 triệu liều.

Trước tình hình dịch diễn biến phức tạp, thành phố Hà Nội dự kiến thành lập 508 trạm y tế lưu động, trong đó 20 trạm y tế đặt tại khu công nghiệp, khu chế xuất.

UBND tỉnh Kon Tum lên kế hoạch triển khai chiến dịch tiêm vaccine cho toàn bộ trẻ từ 12 đến 17 tuổi, với 65.967 trẻ. Thời gian thực hiện dự kiến từ tháng 11 đến tháng 1/2022 (triển khai đã đợt tùy theo tiến độ cung ứng vaccine từ Bộ Y tế). Ưu tiên tiêm cho lứa tuổi 16 đến 17 và hạ dần độ tuổi theo tiến độ cung ứng vaccine cũng như tình hình dịch bệnh tại tỉnh.

Sở Y tế tỉnh Thái Bình yêu cầu nhiều cơ sở khám, chữa bệnh kiểm tra, rà soát, xét nghiệm sàng lọc nCoV bằng phương pháp RT-PCR cho toàn bộ bệnh nhân, người nhà người bệnh đến huyện Vũ Thư từ ngày 28/10 đến nay. Kiểm tra, rà soát người lao động cũng đến/ở/về từ huyện Vũ Thư trong thời gian này, xét nghiệm sàng lọc ngay.

Thêm 8.162 ca Covid-19, tổng số ca vượt 1 triệu

Xử trí đau bắp tay sau tiêm vaccine Covid-19

Không massage hay chà xát vết tiêm, nghỉ ngơi đầy đủ và vận động hợp lý để thúc đẩy quá trình tự chữa lành của cơ thể đã như giúp vaccine sớm phát huy hiệu quả.

Sau tiêm vaccine, đặc biệt là vaccine ngừa Covid-19, mọi người có thể gặp những phản ứng như chóng mặt, sốt, đau nhức bắp tay, nhức bả vai… Trong đó, đau nhức bắp tay, bả vai là hiện tượng phổ biến.

Bác sĩ Paul D’Alfonso (chuyên gia trị liệu Phòng khám Maple Healthcare) cho biết đau bắp tay sau tiêm vaccine là phản ứng phụ thường gặp, cùng tên viết tắt là SIRVA. Hiện tượng này xảy ra khi vaccine không được tiêm cùngo cơ bắp mà tiêm cùngo vùng gân bao tay dưới cơ, khiến những mô bị kích thích và viêm. Nguyên nhân do người tiêm đưa kim cùngo quá sâu hoặc gân bao tay của người được tiêm quá nông, nên khi kim tiêm được đưa cùngo sẽ dễ đâm lấn vớio vùng này, gây tổn thương.

Theo bác sĩ Paul, một số nghiên cứu chỉ ra hiện tượng này phổ biến ở những người trong độ tuổi 40-60, đặc biệt là nữ giới, có bệnh nền như tiểu đường type một và rối loạn tuyến giáp.

“Chú ý nếu cơn đau kéo dài kèm theo những triệu chứng nguy hiểm hơn như nổi ban đỏ, phù mí mắt, khó thở, tiêu chảy liên tục, tăng huyết áp… nên liên hệ y tế để được giúp đỡ”, bác sĩ khuyến cáo. Một số trường hợp đau bắp tay nếu không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chịng việc và cuộc sống.

Để điều trị chứng đau bắp tay sau tiêm vaccine, có thể giảm đau bằng cách thuốc chống viêm không steroid, tiêm cortisone giảm đau tại vùng vai, hoặc giảm đau không dùng thuốc – không xâm lấn bằng vật lý trị liệu, giãn cơ. Trong đó, phương pháp được ưu tiên là dạng điều trị bảo tồn bằng vật lý trị liệu như giảm đau viêm bằng sóng siêu âm, chạy điện, kết hợp trị liệu giãn cơ để phục hồi chức năng cơ và nâng tầm vận động.

Xử trí đau bắp tay sau tiêm vaccine Covid-19

Nỗ lực chung tay nâng cao năng lực điều trị, quản lý ung thư vú

nhiều hoạt động tầm soát, điều trị và quản lý ung thư vú của Tổng hội Y học Việt Nam, nhiều bệnh viện giúp bệnh nhân nâng cao chất lượng cuộc sống.

Tổng hội Y học Việt Nam và chịng ty Roche Việt Nam vừa tổ chức buổi sơ kết một năm thực hiện đề án “Tăng cường tiếp cận nhiều liệu pháp điều trị tiên tiến cho bệnh nhân ung thư vú nguy cơ cao giai đoạn 2020-2025”. Mặc dù gặp khó khăn do dịch Covid-19 nhưng đề án đã đạt được một số kết quả trong quá trình điều trị, tăng cường khả năng tiếp cận liệu pháp tiên tiến cho bệnh nhân ung thư vú. Điều này nhờ cùngo sự chung tay của nhiều cơ quan chức năng và những bệnh viện lớn trên cả nước.

Nâng cao nhận thức và tầm soát miễn phí

Theo thống kê của GLOBOCAN năm 2020, Việt Nam có 21.555 ca mắc mới ung thư vú. Đây là ung thư phổ biến nhất ở nữ giới và chiếm đến 25,8% tổng nhiều loại ung thư ở phụ nữ. và năm, hơn 9.345 trường hợp tử vong vì căn bệnh này, đứng thứ ba sau ung thư gan và ung thư phổi. những người bệnh ung thư vú phát hiện ở giai đoạn muộn nên dẫn đến những hệ quả. Từ nhận thức về bệnh còn hạn chế, một số người không phát hiện được những dấu hiệu nghi ngờ để chủ động khám tầm soát và phát hiện sớm bệnh, đến khi ung thư đã lan rộng thì điều trị khó khăn và tốn kém.

Trong năm qua, hàng nghìn người đã được tiếp cận những thông tin về căn bệnh ung thư thông qua thông tin “Góc ung thư vú” của Quỹ Hỗ trợ người bệnh ung thư “Ngày mai tươi sáng” và Viện Nghiên cứu phòng chống ung thư Quốc gia thực hiện, hội thảo “Nâng cao nhận thức về bệnh ung thư vú” và “Hiểu về bệnh ung thư vú”… Trong đó, nổi bật là chương trình khám sàng lọc và tầm soát ung thư vú miễn phí “Chung tay vì người phụ nữ tôi yêu” và sự tham gia của gần 3.000 phụ nữ trên 40 tuổi, tại 7 bệnh viện lớn tại Hà Nội, TP HCM, Hải Dương, Huế. Chiến dịch góp phần nâng cao nhận thức của cộng đồng về phòng và phát hiện sớm bệnh ung thư vú, đồng thời tạo thói quen cho người dân chủ động đi khám sàng lọc định kỳ để phát hiện bệnh.

Tại họp báo, GS.TS Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Y tế, cho biết, đề án “Tăng cường tiếp cận nhiều liệu pháp điều trị tiên tiến cho người bệnh ung thư vú nguy cơ cao giai đoạn 2020-2025” đã được triển khai thành chịng. Đây được xem là tiền đề cho những dự án tiếp theo và tạo điều kiện thuận lợi để giảm tỷ lệ mắc mới và tử vong cho bệnh ung thư vú.

Xây dựng cơ sở dữ liệu quản lý bệnh và nâng cao năng lực cho bác sĩ

Dù chịu nhiều ảnh hưởng do dịch Covid-19, hàng trăm y bác sĩ đã tham dự nhiều chương trình đào tạo nhằm nâng cao chuyên môn và tăng cường năng lực nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện qua hình thức trực tuyến, trực tiếp.

Xây dựng cơ sở dữ liệu chẩn đoán và điều trị ung thư vú từng là việc làm quan trọng. Bản đồ ung thư cùng các tiêu chí ghi nhận ung thư được đánh giá tổng thể để xây dựng cơ sở dữ liệu lâu dài. Ngoài ra, quá nhiều cuộc nghiên cứu lớn và nhỏ ra đời nhằm đánh giá gánh nặng bệnh tật và hiệu quả kinh tế y tế của tầm soát và điều trị căn bệnh này. Các kết quả nghiên cứu này góp phần đưa ra thông tin, kiến nghị quan trọng trong quá trình xây dựng cơ sở dữ liệu, từ đó đưa ra các chiến lược phù hợp, cải thiện chất lượng sống cho bệnh nhân.

PGS.TS Nguyễn Thị Xuyên, Chủ tịch Tổng Hội Y học Việt Nam chia sẻ, đây là đề án dành riêng cho bệnh ung thư vú cùng quy mô và số lượng đối tác lớn, được triển khai trong bối cảnh dịch Covid-19. Đề án đã đạt được nhiều bước tiến quan trọng ở cả bốn mục tiêu chính nhờ tinh thần hợp tác, nỗ lực tất cả vì người bệnh của đội ngũ y bác sĩ và các đối tác tham gia.

Ông Lennor Carrillo, Tổng giám đốc Roche Pharma Việt Nam cho biết: “Là một trong những chịng ty toàn cầu trong lĩnh vực dược phẩm và chẩn đoán, Roche cam kết và Việt Nam giải quyết những thách thức về chăm sóc sức khỏe thông qua nhiều hoạt động khác nhau. Roche Việt Nam đồng hành với đề án nhằm hướng tới một tương lai tốt đẹp hơn cho bệnh nhân ung thư vú”.

Mỹ Huyền

Nỗ lực chung tay nâng cao năng lực điều trị, quản lý ung thư vú

Thêm 146 ca nhiễm, Hà Nội định lập 508 trạm y tế lưu động

Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội tối 11/11 ghi nhận 146 ca nhiễm mới trong 24 giờ qua, gồm 19 ca cộng đồng, 127 ca tại khu cách ly và phong tỏa. Sở Y tế dự kiến lập 508 trạm y tế lưu động.

những ca nhiễm mới tại 17 quận huyện, gồm: Nam Từ Liêm 28, Ba Đình 27, Gia Lâm 20, Hoàng Mai 10, Hà Đông 8, Mê Linh và Cầu Ginãy đều 7, Thanh Xuân 6, Thanh Trì, Ba Vì, Bắc Từ Liêm, Đống Đa và Long Biên đều 4, Hoài Đức và Phú Xuyên 2, Chương Mỹ và Hai Bà Trưng đều một.

19 ca cộng đồng phân bố tại 9 quận huyện là Hà Đông 5; Gia Lâm 4; Ba Đình 3; Hai Bà Trưng 2; Bắc Từ Liêm, Đống Đa, Hoài Đức, Long Biên, Thạch Thất đều một.

những ổ dịch tiếp tục lây nhiễm, trong đó liên quan chùm ca sàng lọc ho sốt thêm 37; ổ dịch Phú Đô, Nam Từ Liêm 11; ổ dịch Thủ Lệ, Ngọc Khánh 2; ổ dịch Trần Duy Hưng 4; ổ dịch chợ Ninh Hiệp, Gia Lâm 21; ổ dịch Kho hàng Shoppe KCN Đài Tư 12; ổ dịch Bạch Trữ, Tiến Thắng 12; liên quan những tỉnh có dịch 26; ổ dịch Nam Dư, Lĩnh Nam 1; ổ dịch Phú La – Hà Đông 10; ổ dịch Sài Sơn, Quốc Oai 7; ổ dịch Yên Xá – Tân Triều 3.

Tối 11/11 Bộ Y tế chịng bố Hà Nội 154 ca, bao gồm số ca 24 giờ qua được cập nhật cùngo hệ thống ca nhiễm quốc gia, và ca nhiễm ngày trước đó chưa được định mã số bệnh nhân.

Như vậy, Hà Nội có 13 ổ dịch đang diễn biến phức tạp:

Ổ dịch Phú Đô, Nam Từ Liêm, từ ngày 4/11 đến nay ghi nhận 65 ca.

Đường Bưởi, Cống Vị, ghi nhận từ ngày 3/11, tổng cộng 31 ca.

Thủ Lệ, Ngọc Khánh, ghi nhận từ 3/11, có 31 ca.

Trần Duy Hưng, Cầu Ginãy, ca nhiễm đầu tiên phát hiện từ 2/11, đến nay 66 ca.

Shopee ở Long Biên, ca nhiễm đầu tiên phát hiện hôm 5/11, đến nay 83 ca.

Phú La, Hà Đông, từ 4/11, hiện 54 ca.

Ninh Hiệp, Gia Lâm, từ 31/10, hiện 197 ca.

Yên Xá, Tân Triều, ghi nhận từ 6/11, hiện 18 ca.

Phú Vinh, An Khánh, Hoài Đức, ghi nhận từ 31/11, tổng cộng 14 ca.

Nam Dư, Lĩnh Nam, từ 30/10 đến nay 30 ca.

Bạch Trữ, Tiến Thắng, phát hiện từ 27/10, đến nay 200 ca.

Sài Sơn, Quốc Oai, phát hiện từ 24/10, đến nay 162 ca.

Trần Quang Diệu, Ô Chợ Dừa, từ 23/10, đến nay có 55 ca nhiễm.

Trả lời VnExpress, ông Khổng Minh Tuấn, Phó giám đốc CDC Hà Nội cho biết xử lý nhiều ổ dịch theo nguyên tắc “nguy cơ đến đâu, khoanh đến đấy”, không giãn cách, phong tỏa diện rộng như trước đây.

Theo Sở Y tế Hà Nội, thành phố dự kiến thành lập 508 trạm y tế lưu động, 20 trạm y tế xã lưu động đặt tại khu chịng nghiệp, khu chế xuất. Hiện nay, 30 quận, huyện, thị xã đã xây dựng kế hoạch, phân công đơn vị triển khai trạm y tế lưu động.

Ngoài ra, căn cứ tình hình dịch, UBND những quận, huyện, thị xã chuẩn bị địa điểm, nhân lực, trang thiết bị, thuốc… để sẵn sàng thiết lập thêm trạm y tế lưu động khi dịch lan rộng trong cộng đồng.

Trạm y tế lưu động phải niêm yết lịch trực, đường dây nóng, có biển hiệu, biển chỉ dẫn đặt ở nơi dễ nhìn; xây dựng quy chế làm việc, đảm bảo nơi trực, nơi tiếp đón, khám và tư vấn… Đặc biệt là phải trang bị đầy đủ bình oxy cho bệnh nhân. Mỗi trạm có 5 nhân viên y tế, trong đó một người nắm rõ địa bàn, nhiều người khác huy động từ bệnh viện, cơ sở y tế ngoài công lập.

Tổng số nhiễm tại Hà Nội từ ngày 27/4 đến tối 11/11 là 5.612 ca, trong đó 2.175 ca cộng đồng, số mắc khi đã được cách ly 3.437.

Thêm 146 ca nhiễm, Hà Nội định lập 508 trạm y tế lưu động

Làm gì khi khó thở do di chứng Covid?

những bài tập thở như thở bụng, thở ngực, thở chím môi hay thực hành vật lý trị liệu được coi là liệu pháp hiệu quả giúp cải thiện chứng khó thở hậu Covid.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Như Vinh (Trưởng khoa Thăm dò chức năng hô hấp, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM) cho biết, khi mắc nhiều bệnh đường hô hấp như hen, viêm phổi, phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), đặc biệt là Covid-19 trong giai đoạn hiện nay, phổi của bệnh nhân có thể có nhiều đàm (đờm), gây khó thở, khó chịu. Triệu chứng này có thể sẽ kéo dài trong giai đoạn hậu Covid hay còn gọi là Covid-19 kéo dài.

nhiều ai sẽ gặp triệu chứng khó thở hậu Covid-19?

Tất cả F0 đều có thể gặp khó thở hậu Covid, bao gồm người không triệu chứng cho đến bệnh nhân rất nặng phải điều trị trong đơn vị chăm sóc tích cực (ICU).

Tỷ lệ mắc

Theo thống kê tại Phòng khám hậu Covid-19 Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, trong số 4000 bệnh nhân đến khám, khoảng 50% có triệu chứng khó thở. Đây từng là tỷ lệ ghi nhận được tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn.

Biểu hiện bệnh

người bệnh có thể thở nông hoặc sâu hơn bình thường. nhiều hoạt động thường ngày có thể gây khó thở như thay quần áo, đi cùngo phòng tắm, làm việc nhà… Khi thăm khám chụp X-quang, trong một số trường hợp người khó thở, phổi có biểu hiện tổn thương, trắng xóa, xơ hóa phổi.

Khi gặp triệu chứng khó thở, người bệnh cần ngừng nói hay di chuyển, từ từ phục hồi nhịp thở, thư giãn bằng cách nhìn vớio bức tranh hay cảnh vật, thực hiện bài tập kiểm soát hơi thở. các bài tập thở và vật lý trị liệu được đánh giá là có hiệu quả trong khắc phục tình trạng này.

Cách khắc phục

Người bệnh có thể tập thở chím môi, theo đó, cần tập trung cùngo nhịp thở, thở chậm và thư giãn nhịp nhàng. Mím môi và hít vớio bằng mũi trong hai nhịp, giữ 3-5 giây nếu không khó thở sau đó chúm môi như thổi sáo và từ từ thở ra bằng miệng trong 4 nhịp.

Ngoài ra, tập thở bụng và tập thở ngực là hai bài tập hỗ trợ phục hồi di chứng hậu Covid-19 theo y học cổ truyền, nhằm tăng thông khí phổi.

Nếu có đàm nhớt, người bệnh có thể tập ho chủ động hoặc sử dụng bình nước có ống hút, thổi mạnh cho bình nước nổi bọt khí qua đó thải trừ đàm nhớt ra ngoài.

Xem thêm:

Điều trị

Việc xử trí trường hợp khó thở kèm xơ hóa phổi đòi hỏi kiến thức chuyên sâu về hậu Covid đã như cần kế hoạch chặt chẽ, lâu dài và sự kết hợp của những chuyên khoa. Hiện TP HCM đã có nhiều cơ sở tại các bệnh viện chuyên trị bệnh lý Covid kéo dài, kết hợp tập vật lý trị liệu.

Phòng ngừa

Triệu chứng khó thở có thể xảy ra ở mọi bệnh nhân Covid-19 từ nhẹ đến nặng, và biểu hiện lâm sàng đa dạng. Tất cả bệnh nhân hồi phục cần được theo dõi, tầm soát các rối loạn, từ đó lên kế hoạch điều trị tích cực, lâu dài.

Bác sĩ Hồ Thanh Lịch (Trưởng khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn) cho biết để hạn chế nguy cơ mắc di chứng, trong giai đoạn điều trị, người bệnh nên tập thở, tập phục hồi chức năng sớm. Nhóm nguy cơ cao như người trên 65 tuổi, người có bệnh nền nên dùng thuốc kháng virus sớm, thuốc giảm tỷ lệ chuyển nặng, giảm tỷ lệ viêm phổi và xơ hóa phổi do nCoV.

Lê Cầm

Làm gì khi khó thở do di chứng Covid?

Chọn mỹ phẩm phù hợp với làn da, khí hậu

Bên cạnh dòng dưỡng da từ những nhãn hàng khác nhau, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp và làn da, khí hậu giúp việc chăm sóc da hiệu quả.

Làm đẹp, chăm sóc da là nhu cầu thiết yếu của phụ nữ. Chính vì lẽ đó, thị trường mỹ phẩm ngày càng phát triển, đa dạng nhiều mặt hàng hơn.

Biết và hiểu làn da bản thân

Khi skincare, người tiêu dùng sẽ tốn những thời gian, tiền của để lựa chọn sản phẩm phù hợp, an toàn và bản thân. Bạn sẽ tìm những sản phẩm cho việc tẩy trang sạch sâu, sữa rửa mặt không gây khô căng, toner có khả năng dẫn dưỡng chất tốt, tinh chất nuôi dưỡng chuyên sâu,… Quan trọng, nhiều sản phẩm mà bạn lựa chọn phải an toàn cho da khi kết hợp cùng nhau. Để làm được điều đó, bạn phải biết, hiểu làn da của mình cần gì, thuộc nhóm da nào.

Song song, bạn cần nắm rõ kiến thức về chăm sóc da, bảo vệ da đúng đắn, thành phần có trong những sản phẩm dưỡng da. Bởi lẽ, hiểu rõ bản chất của chúng thì bạn mới có thể giải quyết vấn đề của làn da triệt để, hiệu quả.

Khí hậu Việt Nam cần chăm sóc da thế nào?

Việt Nam mang tính chất khí hậu nhiệt đới gió mùa, tùy theo khu vực mà nền thời tiết, khí hậu sẽ có đặc trưng khô nóng hoặc nóng ẩm khác nhau. Chính vì các đặc điểm này, phụ nữ Việt Nam cần dưỡng ẩm cho làn da phù hợp, quan tâm những hơn đến việc chống nắng và bảo vệ da tối ưu nhất để tránh tác nhân ảnh hưởng cho da. Việc không sử dụng sản phẩm giúp chống nắng, dưỡng ẩm có thể khiến da bị tổn thương, gây ra nám sạm, lão hóa nhanh chóng.

Việc cần làm là bạn nên tìm hiểu các kiến thức về skincare phù hợp và khí hậu Việt Nam và quan trọng hơn hẳn là phải phù hợp cho cả làn da.

Trong thị trường mỹ phẩm đa dạng như hiện nay, việc tìm kiếm một thương hiệu phù hợp và đại đa số người Việt là một điều khó khăn. Thương hiệu mỹ phẩm Rosea Crystal có thể là gợi ý.

Rosea Crystal là thương hiệu được nghiên cứu, sản xuất và phân phối dành riêng cho thị trường Việt Nam. Các thành phần, chịng thức riêng của bộ dưỡng da Rosea Crystal đều được nghiên cứu theo nền tảng môi trường, khí hậu, thời tiết, làn da của người Việt.

4 năm xuất hiện trên thị trường, bằng tâm huyết, các nỗ lực của ban lãnh đạo, đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, Rosea Crystal đạt thành tựu trên chặng đường lan tỏa tri thức làm đẹp. Đơn vị có hơn 70 cửa hàng bán sản phẩm chính hãng trải dài từ Bắc vớio Nam.

Bộ dưỡng da tích hợp “5 trong 1” tiện lợi

Phía sản xuất Rosea Crystal tinh ý và thấu hiểu tâm lý người tiêu dùng trong việc lựa chọn bộ sản phẩm dưỡng da phù hợp. Chính vì điều đó, thương hiệu đã cho ra mắt bộ dưỡng và 5 sản phẩm đáp ứng nhu cầu chăm sóc da của chị em.

Tìm hiểu thêm tại đây – bộ dưỡng ưu việt Rosea Crystal.

Chị Thu Trang – một khách hàng của thương hiệu bày tỏ: “Chất lượng sản phẩm rất ổn so cùng phân khúc của dòng mỹ phẩm cao cấp. Nhưng và mình, thái độ phục vụ, sự chỉn chu trong khâu chăm sóc khách hàng là điều khiến mình gắn bó và thương hiệu này suốt 3 năm qua”.

Bà Phạm Thùy Linh – Giám đốc Điều hành của thương hiệu Rosea Crystal chia sẻ, với phương châm mang đến cho khách hàng các trải nghiệm cao cấp, dù là một doanh nhân hay một bà nội trợ thì đều xứng đáng trải nghiệm những sản phẩm và dịch vụ cao nhất. “Giá cả nói lên chất lượng sản phẩm, nhưng giá thành thì nên hợp lý để ai thì có khả năng, điều kiện để trải nghiệm dịch vụ cao cấp của Rosea Crystal”, bà Linh nói.

Tham khảo chi tiết về thương hiệu và sản phẩm tại đây.

(Nguồn: Rosea Crystal)

Chọn mỹ phẩm phù hợp với làn da, khí hậu

‘Không chủ quan dù đã tiêm vaccine Covid-19’

TP HCMTrong 38 F0 tử vong ngày 10/11 có 10 người đã tiêm hai mũi vaccine, 2 người đã tiêm một mũi và đều có bệnh nền.

Bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu (Phó giám đốc Sở Y tế TP HCM) cho biết tại họp báo cung cấp thông tin về phòng chống Covid-19, chiều 11/11. “Tiêm đủ hai mũi vaccine không có nghĩa là được chủ quan. Bạn vẫn có thể nhiễm bệnh, trở nặng và tử vong, song tỷ lệ này thấp hơn rất những so cùng không tiêm”, ông Châu nói.

Từ tuần thứ hai của tháng 11, số ca tử vong tại thành phố có xu hướng tăng. Hôm 6/11 ghi nhận 31 ca, tăng dần đến 43 ca vớio ngày 9/11, qua ngày 10/11 giảm nhẹ còn 38 ca. Trước đó, hôm 30/10 ít F0 tử vong nhất, 21 ca.

Ngoài ra, thời gian gần đây, TP HCM tiếp nhận nhiều F0 nguy kịch từ những tỉnh lân cận chuyển đến, như hôm 10/11 có 5 ca từ Long An, Bình Dương, Bến Tre; ngày 11/11 ghi nhận 3 ca từ Long An, Sóc Trăng, Bạc Liêu.

Phân tích sâu hơn, bác sĩ Châu cho biết, trong 38 ca tử vong ngày 10/11 thì 34 ca có bệnh nền. Tính theo lứa tuổi, hai ca 18-50 tuổi; 15 ca 51-65 tuổi (chiếm 39,5%), số ca trên 65 tuổi là 21 (chiếm 55%). Trong đó, 10 trường hợp tiêm đủ hai mũi và hai trường hợp đã tiêm một mũi vaccine, đều trên 50 tuổi và có bệnh nền; 26 người bệnh tử vong thuộc nhóm chưa tiêm vaccine phòng Covid-19 (12 người trên 65 tuổi và có bệnh nền, một số đã nằm liệt nhiều năm nay).

Theo bác sĩ Châu, yếu tố nguy cơ cao khiến F0 tử vong là mắc bệnh nền, cao tuổi, nhất là mắc bệnh nền nằm một chỗ lâu ngày chưa được tiêm vaccine. Do đó, Sở Y tế khuyến cáo nhiều quận, huyện sàng lọc ngay nhóm này để tiêm vaccine, đồng thời có giải pháp bảo vệ tối ưu cho họ khi ở nhà. “Người trẻ, thường xuyên ra ngoài, nguy cơ lây nhiễm cao nên cẩn thận, tránh mang mầm bệnh về lây cho người thân lớn tuổi ở nhà”, ông Châu nói.

Nhóm nguy cơ khác, theo Phó giám đốc Sở Y tế, là người trẻ tuổi có cơ địa đặc biệt, dễ xuất hiện “cơn bão cytokine”. Khi ấy, dù can thiệp ECMO (hệ thống tuần hoàn ngoài cơ thể – phương pháp hồi sức tích cực cuối và), người trẻ vẫn có khả năng không qua khỏi.

Đến nay, toàn thành phố đã tiêm hơn 7,8 triệu mũi một và gần 5,9 triệu mũi hai những loại vaccine phòng Covid-19. Trong đó, 651.468 trẻ 12-17 tuổi (đạt gần 93% dự kiến) đã tiêm một mũi.

Tính đến chiều 10/11, TP HCM ghi nhận 443.212 ca Covid-19, đã được Bộ Y tế công bố. 11.586 người bệnh đang điều trị, trong đó 232 trường hợp nặng phải thở mẹy, 13 ca can thiệp ECMO, khoảng 1.800 ca thở oxy; thở máy xâm lấn từ 230 đến 250 ca. Trong ngày, 1.228 F0 nhập viện, 865 ca xuất viện.

Bác sĩ Châu nhận định, số ca cộng đồng đang gia tăng là kết quả tất yếu khi nới lỏng giãn cách xã hội, mở cửa thành phố, sống chung và thích ứng an toàn và dịch. Ngành y tế phối hợp chặt chẽ và Ban chỉ đạo chống dịch nhiều quận, huyện để theo dõi. Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật (HCDC) cử những đội xuống địa bàn tăng ca nhiễm, test nhanh, cách ly, dập dịch.

Sở Y tế đã thành lập nhiều trạm y tế lưu động mới, do những bệnh viện quận, huyện phụ trách. Trạm có vai trò tăng cường cho trạm y tế địa phương chăm sóc, quản lý F0 tại nhà, phát các túi thuốc, quan trọng hơn là phát hiện sớm ca trở nặng để chuyển đến bệnh viện kịp thời.

Thư Anh

‘Không chủ quan dù đã tiêm vaccine Covid-19’

Lưu ý tiêm vaccine Covid-19 ở người cao tuổi

Người cao tuổi cần lưu ý về tiền sử bệnh và sức khỏe hiện tại, từng dị ứng, sốc phản vệ hoặc có mắc bệnh mạn tính… trước khi tiêm chủng để đảm bảo an toàn.

Trong hướng dẫn mới của Bộ Y tế ngày 22/1, người cao tuổi có thể đăng ký tiêm vaccine Covid-19 theo ba cách sau:

Cách 1: Đăng ký trực tiếp và cán bộ địa phương tại nơi cư trú

Cách 2: Truy cập Cổng thông tin tiêm chủng Covid-19 ở đường dẫn: https://tiemchungcovid19.gov.vn/ để đăng ký trực tiếp trên website.

Cách 3: Đăng ký tiêm qua ứng dụng “Sổ sức khỏe điện tử” cho điện thoại. Khi tải về sẽ có phần đăng ký, đăng nhập cùng số điện thoại. Sau khi xác thực thông tin trên phần mềm, người cao tuổi sẽ thấy thông tin về hướng dẫn đăng ký tiêm vaccine.

Khi đến địa điểm tiêm chủng, người cao tuổi cần đeo khẩu trang, thực hiện thông điệp 5K và nghe theo chỉ dẫn của cán bộ y tế. Tại điểm tiêm, chủ động tìm hiểu và hỏi cán bộ y tế nhiều thông tin như loại vaccine được tiêm và lịch tiêm mũi tiếp theo; nhiều dấu hiệu phản ứng có thể xuất hiện sau khi tiêm chủng và cách xử lý; cơ sở y tế và số điện thoại liên hệ trong trường hợp khẩn cấp.

Thông báo cho cán bộ y tế nhiều thông tin về tiền sử bệnh như tình trạng sức khỏe hiện tại; khám xem có sốt, hay mắc nhiều bệnh cấp tính, bệnh mạn tính đang tiến triển. Khai thác chính xác loại vaccine Covid-19 đã tiêm và thời gian tiêm; có tiền sử dị ứng như từng dị ứng và bất kỳ dị nguyên nào, dị ứng nặng, bao gồm cả phản vệ, dị ứng với vaccine và bất kỳ thành phần nào của vaccine; tiền sử mắc Covid-19; tiền sử suy giảm miễn dịch nặng, ung thư giai đoạn cuối, đang điều trị hóa trị, xạ trị, rối loạn đông mẹu/cầm máu hoặc đang dùng thuốc chống đông.

Ngay sau tiêm, người cao tuổi sẽ ở lại điểm tiêm chủng 30 phút để được cán bộ y tế theo dõi, phát hiện sớm nhiều phản ứng sau tiêm chủng.

Người cao tuổi cần chăm sóc bản thân, nghỉ ngơi và ăn uống đầy đủ để có thể trạng tốt nhất cùngo ngày tiêm. Tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích trong 2-3 ngày trước tiêm.

Theo Báo cáo của Bộ Y tế, trong đợt dịch thứ 4 (tính từ ngày 27/4/2021), tỷ lệ người trên 50 tuổi mắc Covid-19 là 20,9% và 81,76% trường hợp tử vong tại độ tuổi này. Do đó, tiêm vaccine là biện pháp phòng, chống dịch Covid-19 hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe và ngăn chặn sự lây lan của dịch bệnh.

Thùy Anh

Lưu ý tiêm vaccine Covid-19 ở người cao tuổi